O que é a estabilidade emocional e como ela age em você e você com ela?

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Por Arnaldo Vicente

A estabilidade emocional é a capacidade que temos de estar em harmonia e felicidade. Ou seja, conseguir sustentar um mesmo estado de emoção, independentemente das circunstâncias da vida. Isto considerando que as emoções são resultados de nossos pensamentos e reações químicas processados dentro do nosso cérebro.

Dicas para desenvolver e manter a estabilidade feliz, aqui e agora.
Lembre-se que existe uma grande diferença entre o que você é e o que você pensa.

Você não é o que pensa, sente ou faz.
Faça coisas positivas e prazerosas diariamente.
Envolva-se e responsabilize-se por suas escolhas.
Relacione-se bem com você no sucesso e no fracasso.
Relacione-se bem com as pessoas no sucesso e no fracasso.
Lembre-se que sua autoestima não depende de seus resultados de sucesso e fracasso.
Compartilhe seus pensamentos, suas emoções e metas.
Atualize-se sobre você diariamente.
Tenha claro seus pontos fortes e suas virtudes.
Reflita e execute uma coisa de cada vez.
Faça meditação e Mindfulness (estado de atenção plena).
Pratique exercícios com frequência.
Invista em lazer sempre que puder.
Execute suas atividades em flow.
Busque estabilidade com felicidade.

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